Načítám...

Kalorické tabulky českých potravin

Nutriční hodnoty pro 384 potravin — kalorie, bílkoviny, sacharidy a tuky na 100 g.

Activia jogurt

82 kcal / 100 g

B 4 gS 11.5 gT 2.2 g

Agávový sirup

310 kcal / 100 g

B 0 gS 76 gT 0.5 g

Amarant

371 kcal / 100 g

B 14 gS 65 gT 7 g

Ananas

50 kcal / 100 g

B 0.5 gS 13.1 gT 0.1 g

Ančovičky

131 kcal / 100 g

B 20 gS 0 gT 5 g

Arašídové máslo

588 kcal / 100 g

B 25.1 gS 20 gT 50.4 g

Arašídy

567 kcal / 100 g

B 25.8 gS 16.1 gT 49.2 g

Avokádo

160 kcal / 100 g

B 2 gS 8.5 gT 14.7 g

Bageta

272 kcal / 100 g

B 9 gS 50 gT 3 g

Banán

89 kcal / 100 g

B 1.1 gS 22.8 gT 0.3 g

Batáty

86 kcal / 100 g

B 1.6 gS 20.1 gT 0.1 g

Bazalka sušená

233 kcal / 100 g

B 14.4 gS 61 gT 4 g

BCAA prášek

0 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 0 g

Borůvky

57 kcal / 100 g

B 0.7 gS 14.5 gT 0.3 g

Bramboráky

220 kcal / 100 g

B 3.5 gS 28 gT 11 g

Bramborová polévka

65 kcal / 100 g

B 2 gS 9 gT 2.5 g

Bramborové přílohy mražené (krokety)

200 kcal / 100 g

B 3 gS 28 gT 9 g

Bramborový salát

170 kcal / 100 g

B 3 gS 14 gT 11 g

Brambory

77 kcal / 100 g

B 2 gS 17.5 gT 0.1 g

Brokolice

34 kcal / 100 g

B 2.8 gS 6.6 gT 0.4 g

Broskve

39 kcal / 100 g

B 0.9 gS 9.5 gT 0.3 g

Brusinka sušená

308 kcal / 100 g

B 0.1 gS 82 gT 1.4 g

Brynza

255 kcal / 100 g

B 17.5 gS 1 gT 20 g

Buchta

310 kcal / 100 g

B 6 gS 45 gT 12 g

Bulgur

342 kcal / 100 g

B 12.3 gS 63.4 gT 1.3 g

Caesar salát

170 kcal / 100 g

B 10 gS 8 gT 11 g

Čaj černý (bez cukru)

1 kcal / 100 g

B 0 gS 0.3 gT 0 g

Čaj zelený (bez cukru)

1 kcal / 100 g

B 0 gS 0.2 gT 0 g

Cappuccino (s mlékem)

45 kcal / 100 g

B 2 gS 4 gT 2 g

Celer bulvový

42 kcal / 100 g

B 1.5 gS 9.2 gT 0.3 g

Cereální tyčinka

420 kcal / 100 g

B 6 gS 65 gT 15 g

Česnečka (porce)

85 kcal / 100 g

B 3.5 gS 8 gT 4.5 g

Česnek

149 kcal / 100 g

B 6.4 gS 33.1 gT 0.5 g

Chia semínka

486 kcal / 100 g

B 16.5 gS 42.1 gT 30.7 g

Chilli vločky

282 kcal / 100 g

B 12 gS 50 gT 5.8 g

Chipsy solené

536 kcal / 100 g

B 7 gS 52 gT 33 g

Chléb celozrnný

247 kcal / 100 g

B 8 gS 44 gT 3.4 g

Chléb Šumava

220 kcal / 100 g

B 6.5 gS 44 gT 1.5 g

Chléb žitný

216 kcal / 100 g

B 6 gS 43 gT 1.2 g

Chleba s pomazánkou

180 kcal / 100 g

B 5 gS 22 gT 8 g

Chlorella

370 kcal / 100 g

B 58 gS 23 gT 9 g

Choco cereálie

395 kcal / 100 g

B 6 gS 78 gT 5.5 g

Chřest

20 kcal / 100 g

B 2.2 gS 3.9 gT 0.1 g

Cibule

40 kcal / 100 g

B 1.1 gS 9.3 gT 0.1 g

Citron

29 kcal / 100 g

B 1.1 gS 9.3 gT 0.3 g

Cizrna (suchá)

364 kcal / 100 g

B 19.3 gS 60.7 gT 6 g

Coca-Cola

42 kcal / 100 g

B 0 gS 10.6 gT 0 g

Čočka (suchá)

352 kcal / 100 g

B 24.6 gS 60.1 gT 1.1 g

Čokoláda bílá

539 kcal / 100 g

B 5.9 gS 59.2 gT 32.1 g

Čokoláda hořká 70%

598 kcal / 100 g

B 7.8 gS 45.9 gT 42.6 g

Čokoláda mléčná

535 kcal / 100 g

B 7.7 gS 59.4 gT 29.7 g

Corn Flakes

378 kcal / 100 g

B 7 gS 84 gT 0.9 g

Cottage cheese

98 kcal / 100 g

B 11 gS 3.4 gT 4.3 g

Croissant

406 kcal / 100 g

B 8 gS 45 gT 21 g

Cuketa

17 kcal / 100 g

B 1.2 gS 3.1 gT 0.3 g

Cukr bílý

400 kcal / 100 g

B 0 gS 100 gT 0 g

Cukr třtinový

399 kcal / 100 g

B 0 gS 99.8 gT 0 g

Datle sušené

277 kcal / 100 g

B 1.8 gS 75 gT 0.2 g

Dresink Caesar

325 kcal / 100 g

B 2 gS 5 gT 33 g

Droždí čerstvé

105 kcal / 100 g

B 8.4 gS 18.1 gT 1.9 g

Dýně Hokaido

45 kcal / 100 g

B 1 gS 10 gT 0.1 g

Dýňová semínka

559 kcal / 100 g

B 30.2 gS 10.7 gT 49.1 g

Džem jahodový

250 kcal / 100 g

B 0.3 gS 63 gT 0.1 g

Džem meruňkový

245 kcal / 100 g

B 0.4 gS 61 gT 0.1 g

Džus jablečný

46 kcal / 100 g

B 0.1 gS 11.3 gT 0.1 g

Džus pomerančový

45 kcal / 100 g

B 0.7 gS 10.4 gT 0.2 g

Edamame

121 kcal / 100 g

B 11.9 gS 8.6 gT 5.2 g

Fanta

39 kcal / 100 g

B 0 gS 9.8 gT 0 g

Fazole bílé (suché)

333 kcal / 100 g

B 21.4 gS 60.3 gT 1.2 g

Fazole červené (suché)

337 kcal / 100 g

B 22.5 gS 61.3 gT 1.1 g

Fazole v tomatě

94 kcal / 100 g

B 5 gS 15.5 gT 0.5 g

Fazolové lusky

31 kcal / 100 g

B 1.8 gS 7.1 gT 0.1 g

Fíky čerstvé

74 kcal / 100 g

B 0.8 gS 19.2 gT 0.3 g

Ghí

876 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 99.5 g

Goji sušené

349 kcal / 100 g

B 14.3 gS 77.1 gT 0.4 g

Granátové jablko

83 kcal / 100 g

B 1.7 gS 18.7 gT 1.2 g

Granola

450 kcal / 100 g

B 10 gS 58 gT 19 g

Grep

42 kcal / 100 g

B 0.8 gS 10.7 gT 0.1 g

Guacamole

160 kcal / 100 g

B 2 gS 9 gT 14 g

Guláš hovězí (porce)

150 kcal / 100 g

B 14 gS 6 gT 8 g

Gyoza (knedlíčky)

220 kcal / 100 g

B 8 gS 28 gT 8.5 g

Halušky s brynzou

200 kcal / 100 g

B 7 gS 28 gT 7 g

Hamburger

295 kcal / 100 g

B 15 gS 25 gT 15 g

Hlíva ústřičná

33 kcal / 100 g

B 3.3 gS 6.1 gT 0.4 g

Hořčice

66 kcal / 100 g

B 4.4 gS 5.3 gT 3.3 g

Houska

275 kcal / 100 g

B 8.5 gS 50 gT 3 g

Hovězí kližka

201 kcal / 100 g

B 26 gS 0 gT 10.5 g

Hovězí mleté

254 kcal / 100 g

B 17.2 gS 0 gT 20 g

Hovězí roštěná

150 kcal / 100 g

B 22 gS 0 gT 7 g

Hovězí svíčková

218 kcal / 100 g

B 19 gS 0 gT 15.5 g

Hovězí vývar

15 kcal / 100 g

B 2 gS 0.5 gT 0.5 g

Hovězí zadní

137 kcal / 100 g

B 22 gS 0 gT 5.5 g

Hrách (suchý)

341 kcal / 100 g

B 24.5 gS 60.4 gT 1.2 g

Hranolky

312 kcal / 100 g

B 3.4 gS 41 gT 15 g

Hranolky mražené

150 kcal / 100 g

B 2 gS 24 gT 5 g

Hrášek konzervovaný

68 kcal / 100 g

B 4 gS 11 gT 0.5 g

Hrášek mražený

77 kcal / 100 g

B 5 gS 13 gT 0.4 g

Hrášek zelený

81 kcal / 100 g

B 5.4 gS 14.5 gT 0.4 g

Hroznové víno

69 kcal / 100 g

B 0.7 gS 18.1 gT 0.2 g

Hruška

57 kcal / 100 g

B 0.4 gS 15.2 gT 0.1 g

Hummus

166 kcal / 100 g

B 7.9 gS 14.3 gT 9.6 g

Husí maso

305 kcal / 100 g

B 16 gS 0 gT 27 g

Iontový nápoj (prášek)

350 kcal / 100 g

B 0 gS 88 gT 0 g

Jablko

52 kcal / 100 g

B 0.3 gS 13.8 gT 0.2 g

Jáhly

378 kcal / 100 g

B 11 gS 73 gT 4.2 g

Jahody

32 kcal / 100 g

B 0.7 gS 7.7 gT 0.3 g

Javorový sirup

260 kcal / 100 g

B 0 gS 67 gT 0.1 g

Jehněčí kýta

234 kcal / 100 g

B 18 gS 0 gT 17.5 g

Jelito

300 kcal / 100 g

B 9.5 gS 5 gT 27 g

Jitrnice

290 kcal / 100 g

B 10 gS 3 gT 26 g

Jogurt bílý

57 kcal / 100 g

B 3.5 gS 4.5 gT 2.7 g

Jogurt Hollandia selský

100 kcal / 100 g

B 3.2 gS 13 gT 3.8 g

Jogurt ovocný

92 kcal / 100 g

B 3 gS 14 gT 2.5 g

Jogurt řecký

97 kcal / 100 g

B 9 gS 3.6 gT 5 g

Kachní prsa

337 kcal / 100 g

B 19 gS 0 gT 28.4 g

Kakao (prášek)

228 kcal / 100 g

B 19.6 gS 57.9 gT 13.7 g

Kapary

23 kcal / 100 g

B 2.4 gS 1.7 gT 0.9 g

Kapr

127 kcal / 100 g

B 17.8 gS 0 gT 5.6 g

Kapusta

49 kcal / 100 g

B 3.4 gS 8 gT 0.9 g

Káva černá (bez cukru)

2 kcal / 100 g

B 0.1 gS 0 gT 0 g

Kebab v chlebu

280 kcal / 100 g

B 14 gS 28 gT 13 g

Kečup

112 kcal / 100 g

B 1.3 gS 25.8 gT 0.1 g

Kedlubna

27 kcal / 100 g

B 1.7 gS 6.2 gT 0.1 g

Kefír

40 kcal / 100 g

B 3.3 gS 4 gT 1 g

Kešu

553 kcal / 100 g

B 18.2 gS 30.2 gT 43.9 g

Kiri sýr

300 kcal / 100 g

B 7 gS 4 gT 28 g

Kiwi

61 kcal / 100 g

B 1.1 gS 14.7 gT 0.5 g

Klobása

320 kcal / 100 g

B 13 gS 2 gT 29 g

Kmín

375 kcal / 100 g

B 17.8 gS 44.2 gT 22.3 g

Knedlík bramborový

158 kcal / 100 g

B 3.5 gS 32 gT 1.5 g

Knedlík houskový

210 kcal / 100 g

B 5.5 gS 42 gT 1.5 g

Kofola

38 kcal / 100 g

B 0 gS 9.5 gT 0 g

Kokos strouhaný

660 kcal / 100 g

B 6.9 gS 23.7 gT 64.5 g

Kokosové mléko (konzerva)

197 kcal / 100 g

B 2 gS 3.3 gT 21.3 g

Kokosové mléko (nápoj)

20 kcal / 100 g

B 0.2 gS 2.7 gT 0.9 g

Kokosový olej

862 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 100 g

Koláč

330 kcal / 100 g

B 5 gS 48 gT 14 g

Kompot broskvový

76 kcal / 100 g

B 0.5 gS 19 gT 0.1 g

Konopná semínka loupaná

553 kcal / 100 g

B 31.6 gS 8.7 gT 48.8 g

Králičí maso

136 kcal / 100 g

B 21 gS 0 gT 5.5 g

Kreatin

0 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 0 g

Krevety

85 kcal / 100 g

B 18 gS 0.9 gT 0.5 g

Krokety

240 kcal / 100 g

B 4 gS 30 gT 12 g

Krůtí prsa

104 kcal / 100 g

B 24.6 gS 0 gT 0.7 g

Krůtí stehna

159 kcal / 100 g

B 20 gS 0 gT 8.5 g

Kukuřice

86 kcal / 100 g

B 3.3 gS 19 gT 1.2 g

Kukuřice konzervovaná

77 kcal / 100 g

B 2.5 gS 15 gT 1 g

Kukuřičná mouka

362 kcal / 100 g

B 8 gS 76 gT 3 g

Kukuřičné chlebíčky

380 kcal / 100 g

B 8 gS 80 gT 3 g

Kulajda (porce)

120 kcal / 100 g

B 3 gS 12 gT 7 g

Kuřecí játra

119 kcal / 100 g

B 16.9 gS 0.7 gT 4.8 g

Kuřecí křídla

203 kcal / 100 g

B 18.3 gS 0 gT 14 g

Kuřecí nugety mražené

260 kcal / 100 g

B 13 gS 18 gT 15 g

Kuřecí prsa

110 kcal / 100 g

B 23.1 gS 0 gT 1.2 g

Kuřecí řízek smažený

250 kcal / 100 g

B 22 gS 14 gT 12 g

Kuřecí steak na grilu

165 kcal / 100 g

B 25 gS 0 gT 7 g

Kuřecí stehna

177 kcal / 100 g

B 18 gS 0 gT 11 g

Kurkuma mletá

354 kcal / 100 g

B 7.8 gS 64.9 gT 9.9 g

Kuskus

376 kcal / 100 g

B 12.8 gS 77.4 gT 0.6 g

Květák

25 kcal / 100 g

B 1.9 gS 5 gT 0.3 g

Lasagne mražené

145 kcal / 100 g

B 7.5 gS 15 gT 6.5 g

Latte (s mlékem)

50 kcal / 100 g

B 2.5 gS 4.5 gT 2 g

Lilek

25 kcal / 100 g

B 1 gS 6 gT 0.2 g

Lískové ořechy

628 kcal / 100 g

B 15 gS 17 gT 60.8 g

Lívance

200 kcal / 100 g

B 5.5 gS 28 gT 7.5 g

Lněná semínka

534 kcal / 100 g

B 18.3 gS 28.9 gT 42.2 g

Losos

208 kcal / 100 g

B 20 gS 0 gT 13.6 g

Losos na grilu

230 kcal / 100 g

B 22 gS 0 gT 15 g

Losos uzený

117 kcal / 100 g

B 18 gS 0 gT 4.5 g

Lučina

230 kcal / 100 g

B 5.5 gS 3.5 gT 22 g

Maca prášek

325 kcal / 100 g

B 14 gS 71 gT 1.6 g

Majonéza

680 kcal / 100 g

B 1 gS 0.6 gT 75 g

Majoránka

271 kcal / 100 g

B 12.7 gS 60.6 gT 7 g

Makadamie

718 kcal / 100 g

B 7.9 gS 13.8 gT 75.8 g

Makrela

205 kcal / 100 g

B 19 gS 0 gT 13.9 g

Makrela uzená

305 kcal / 100 g

B 19 gS 0 gT 25 g

Maliny

52 kcal / 100 g

B 1.2 gS 11.9 gT 0.7 g

Mandarinka

53 kcal / 100 g

B 0.8 gS 13.3 gT 0.3 g

Mandle

579 kcal / 100 g

B 21.2 gS 21.6 gT 49.9 g

Mandlové máslo

614 kcal / 100 g

B 21 gS 19 gT 56 g

Mandlové mléko

17 kcal / 100 g

B 0.5 gS 0.6 gT 1.1 g

Mango

60 kcal / 100 g

B 0.8 gS 15 gT 0.4 g

Marmeláda pomerančová

240 kcal / 100 g

B 0.3 gS 60 gT 0.1 g

Máslo

717 kcal / 100 g

B 0.9 gS 0.1 gT 81 g

Mattoni (perlivá)

0 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 0 g

Med

304 kcal / 100 g

B 0.3 gS 82.4 gT 0 g

Medovník

350 kcal / 100 g

B 4 gS 48 gT 16 g

Meloun cukrový

34 kcal / 100 g

B 0.8 gS 8.2 gT 0.2 g

Meloun vodní

30 kcal / 100 g

B 0.6 gS 7.6 gT 0.2 g

Meruňky

48 kcal / 100 g

B 1.4 gS 11.1 gT 0.4 g

Mléko odtučněné

34 kcal / 100 g

B 3.4 gS 5 gT 0.1 g

Mléko plnotučné 3.5%

64 kcal / 100 g

B 3.3 gS 4.8 gT 3.5 g

Mléko polotučné 1.5%

46 kcal / 100 g

B 3.4 gS 4.9 gT 1.5 g

Mrkev

41 kcal / 100 g

B 0.9 gS 9.6 gT 0.2 g

Müller jogurt

100 kcal / 100 g

B 3 gS 15 gT 3 g

Müsli

380 kcal / 100 g

B 9 gS 62 gT 10 g

Nektarinky

44 kcal / 100 g

B 1.1 gS 10.6 gT 0.3 g

Nutella

539 kcal / 100 g

B 6.3 gS 57.5 gT 30.9 g

Ocet

21 kcal / 100 g

B 0 gS 0.9 gT 0 g

Okurek nakládaný

14 kcal / 100 g

B 0.4 gS 2.3 gT 0.2 g

Okurka salátová

15 kcal / 100 g

B 0.7 gS 3.6 gT 0.1 g

Olivový olej

884 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 100 g

Olivy černé

115 kcal / 100 g

B 0.8 gS 6.3 gT 10.7 g

Olivy zelené

145 kcal / 100 g

B 1 gS 3.8 gT 15.3 g

Olomoucké tvarůžky

208 kcal / 100 g

B 30 gS 0.5 gT 1 g

Oplatky

510 kcal / 100 g

B 6 gS 55 gT 30 g

Oregano sušené

265 kcal / 100 g

B 9 gS 68.9 gT 4.3 g

Ostružiny

43 kcal / 100 g

B 1.4 gS 9.6 gT 0.5 g

Ovesná kaše instantní

370 kcal / 100 g

B 12 gS 62 gT 7 g

Ovesné mléko

46 kcal / 100 g

B 1 gS 7 gT 1.5 g

Ovesné vločky

368 kcal / 100 g

B 13.5 gS 58.7 gT 7 g

Ovocné knedlíky (jahodové)

180 kcal / 100 g

B 4 gS 32 gT 4 g

Ovocné knedlíky (švestkové)

185 kcal / 100 g

B 4 gS 34 gT 4 g

Palačinky

227 kcal / 100 g

B 6 gS 30 gT 9 g

Pangasius

92 kcal / 100 g

B 15 gS 0 gT 3.5 g

Paprika červená

31 kcal / 100 g

B 1 gS 6 gT 0.3 g

Paprika mletá sladká

282 kcal / 100 g

B 14.1 gS 53.9 gT 13 g

Paprika zelená

20 kcal / 100 g

B 0.9 gS 4.6 gT 0.2 g

Paprika žlutá

27 kcal / 100 g

B 1 gS 6.3 gT 0.2 g

Para ořechy

659 kcal / 100 g

B 14.3 gS 12.3 gT 67.1 g

Párky

235 kcal / 100 g

B 11 gS 2.5 gT 20 g

Paštika játrová

310 kcal / 100 g

B 10 gS 3.5 gT 29 g

Pekanové ořechy

691 kcal / 100 g

B 9.2 gS 13.9 gT 72 g

Pepř černý mletý

251 kcal / 100 g

B 10.4 gS 63.9 gT 3.3 g

Petržel kořenová

55 kcal / 100 g

B 2.3 gS 12 gT 0.6 g

Piškoty

395 kcal / 100 g

B 9.5 gS 75 gT 6 g

Pistácie

562 kcal / 100 g

B 20.2 gS 27.2 gT 45.3 g

Pivní sýr

320 kcal / 100 g

B 20 gS 2 gT 26 g

Pivo ležák 12°

45 kcal / 100 g

B 0.5 gS 3.6 gT 0 g

Pivo výčepní 10°

37 kcal / 100 g

B 0.3 gS 3.1 gT 0 g

Pizza Margherita (1 plátek)

250 kcal / 100 g

B 10 gS 30 gT 10 g

Pizza mražená

260 kcal / 100 g

B 10 gS 32 gT 10.5 g

Pochoutkový salát

290 kcal / 100 g

B 3.5 gS 7 gT 28 g

Podmáslí

36 kcal / 100 g

B 3.3 gS 4.8 gT 0.5 g

Pohanka (suchá)

343 kcal / 100 g

B 13.3 gS 71.5 gT 3.4 g

Pohanková kaše

343 kcal / 100 g

B 13.3 gS 71.5 gT 3.4 g

Pomazánka z tvarohu a ředkviček

110 kcal / 100 g

B 8 gS 4 gT 7 g

Pomazánkové máslo

310 kcal / 100 g

B 4.5 gS 3 gT 31 g

Pomeranč

47 kcal / 100 g

B 0.9 gS 11.8 gT 0.1 g

Popcorn (bez másla)

387 kcal / 100 g

B 13 gS 78 gT 4.5 g

Pórek

61 kcal / 100 g

B 1.5 gS 14.2 gT 0.3 g

Povidla švestková

240 kcal / 100 g

B 0.5 gS 60 gT 0.2 g

Prášek do pečiva

53 kcal / 100 g

B 0 gS 28 gT 0 g

Přesnídávka ovocná

65 kcal / 100 g

B 0.5 gS 15 gT 0.2 g

Pribináček

120 kcal / 100 g

B 4 gS 14 gT 5 g

Protein rostlinný

370 kcal / 100 g

B 70 gS 12 gT 5 g

Protein syrovátkový (whey)

400 kcal / 100 g

B 80 gS 8 gT 6 g

Proteinová tyčinka

350 kcal / 100 g

B 30 gS 35 gT 10 g

Pšeničná mouka celozrnná

340 kcal / 100 g

B 13.2 gS 62 gT 2.5 g

Pšeničná mouka hladká

361 kcal / 100 g

B 10.5 gS 73 gT 1.4 g

Pstruh

119 kcal / 100 g

B 20.5 gS 0 gT 3.5 g

Quinoa

368 kcal / 100 g

B 14.1 gS 64.2 gT 6.1 g

Rajčata

18 kcal / 100 g

B 0.9 gS 3.9 gT 0.2 g

Rajčata krájená (konzervovaná)

23 kcal / 100 g

B 1 gS 4 gT 0.2 g

Rajčatový protlak

82 kcal / 100 g

B 4.3 gS 17 gT 0.5 g

Rajská polévka

55 kcal / 100 g

B 1.5 gS 8 gT 2 g

Řecký salát

110 kcal / 100 g

B 4 gS 5 gT 9 g

Ředkvičky

16 kcal / 100 g

B 0.7 gS 3.4 gT 0.1 g

Řepa červená

43 kcal / 100 g

B 1.6 gS 9.6 gT 0.2 g

Řepkový olej

884 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 100 g

Řízek vepřový smažený (porce)

280 kcal / 100 g

B 20 gS 15 gT 16 g

Řízky předsmažené mražené

230 kcal / 100 g

B 12 gS 16 gT 13 g

Rizoto (porce)

180 kcal / 100 g

B 5 gS 25 gT 7 g

Rohlík

280 kcal / 100 g

B 8 gS 52 gT 3.5 g

Rohlík Penam

280 kcal / 100 g

B 8 gS 52 gT 3.5 g

Rozinky

299 kcal / 100 g

B 3.1 gS 79.2 gT 0.5 g

Rukola

25 kcal / 100 g

B 2.6 gS 3.7 gT 0.7 g

Rybí prsty mražené

196 kcal / 100 g

B 12 gS 18 gT 8.5 g

Rybí salát

280 kcal / 100 g

B 5 gS 8 gT 25 g

Rybíz černý

63 kcal / 100 g

B 1.4 gS 15.4 gT 0.4 g

Rybíz červený

56 kcal / 100 g

B 1.4 gS 13.8 gT 0.2 g

Rýže basmati (suchá)

348 kcal / 100 g

B 8.5 gS 77 gT 0.6 g

Rýže bílá (suchá)

360 kcal / 100 g

B 7 gS 79 gT 0.6 g

Rýže hnědá (suchá)

362 kcal / 100 g

B 7.5 gS 76 gT 2.7 g

Rýžové chlebíčky

392 kcal / 100 g

B 7 gS 82 gT 2.8 g

Rýžové mléko

47 kcal / 100 g

B 0.3 gS 9.2 gT 1 g

Sádlo

897 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 99.7 g

Salám šunkový

180 kcal / 100 g

B 14 gS 3 gT 13 g

Salám turistický

290 kcal / 100 g

B 12 gS 2 gT 26 g

Salám uherský

395 kcal / 100 g

B 20 gS 1 gT 35 g

Salát ledový

14 kcal / 100 g

B 0.9 gS 3 gT 0.1 g

Šalotka

72 kcal / 100 g

B 2.5 gS 16.8 gT 0.1 g

Sardinky v oleji

208 kcal / 100 g

B 24.6 gS 0 gT 11.5 g

Sedlčanský Hermelín

304 kcal / 100 g

B 21 gS 0.5 gT 24 g

Sekaná

230 kcal / 100 g

B 15 gS 8 gT 16 g

Sezamová semínka

573 kcal / 100 g

B 17.7 gS 23.4 gT 49.7 g

Skořice mletá

247 kcal / 100 g

B 4 gS 80.6 gT 1.2 g

Škvarková pomazánka

350 kcal / 100 g

B 8 gS 5 gT 33 g

Skyr

63 kcal / 100 g

B 11 gS 4 gT 0.2 g

Slanina

458 kcal / 100 g

B 11.6 gS 0 gT 45 g

Sleď marinovaný

218 kcal / 100 g

B 14 gS 4 gT 16 g

Slunečnicová semínka

584 kcal / 100 g

B 20.8 gS 20 gT 51.5 g

Slunečnicový olej

884 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 100 g

Smažený kapr

230 kcal / 100 g

B 15 gS 12 gT 14 g

Smažený květák

180 kcal / 100 g

B 5 gS 16 gT 11 g

Smažený sýr (porce)

340 kcal / 100 g

B 15 gS 20 gT 23 g

Smetana ke šlehání 33%

292 kcal / 100 g

B 2 gS 3 gT 30 g

Smetana na vaření 12%

134 kcal / 100 g

B 2.8 gS 3.8 gT 12 g

Sójová omáčka

53 kcal / 100 g

B 8.1 gS 4.9 gT 0 g

Sójové boby

446 kcal / 100 g

B 36.5 gS 30.2 gT 19.9 g

Sójové mléko

33 kcal / 100 g

B 3 gS 1.2 gT 1.8 g

Šopský salát

80 kcal / 100 g

B 3.5 gS 5 gT 5.5 g

Špagety (suché)

350 kcal / 100 g

B 12.5 gS 71 gT 1.5 g

Špekové knedlíky

240 kcal / 100 g

B 7 gS 35 gT 8 g

Špenát

23 kcal / 100 g

B 2.9 gS 3.6 gT 0.4 g

Špenát mražený (listový)

23 kcal / 100 g

B 2.9 gS 3.6 gT 0.4 g

Spirulina

290 kcal / 100 g

B 57 gS 24 gT 8 g

Sprite

36 kcal / 100 g

B 0 gS 9 gT 0 g

Sůl

0 kcal / 100 g

B 0 gS 0 gT 0 g

Šunka krůtí

98 kcal / 100 g

B 17 gS 2 gT 2.5 g

Šunka vepřová

105 kcal / 100 g

B 18 gS 1.5 gT 3 g

Sušené meruňky

241 kcal / 100 g

B 3.4 gS 62.6 gT 0.5 g

Sušené švestky

240 kcal / 100 g

B 2.2 gS 63.9 gT 0.4 g

Sušenky máslové

480 kcal / 100 g

B 5.5 gS 62 gT 23 g

Švestky

46 kcal / 100 g

B 0.7 gS 11.4 gT 0.3 g

Svíčková na smetaně (porce)

180 kcal / 100 g

B 15 gS 12 gT 8.5 g

Sýr Čedar

403 kcal / 100 g

B 25 gS 1.3 gT 33 g

Sýr Cottage

98 kcal / 100 g

B 11 gS 3.4 gT 4.3 g

Sýr Eidam 30%

260 kcal / 100 g

B 28 gS 0.5 gT 16 g

Sýr Eidam 45%

330 kcal / 100 g

B 25 gS 0.5 gT 25 g

Sýr Feta

264 kcal / 100 g

B 14 gS 4 gT 21 g

Sýr Gouda

356 kcal / 100 g

B 25 gS 2 gT 27 g

Sýr Hermelín

304 kcal / 100 g

B 21 gS 0.5 gT 24 g

Sýr Korbáčiky

310 kcal / 100 g

B 28 gS 1.5 gT 21 g

Sýr Mozzarella

280 kcal / 100 g

B 22 gS 1 gT 21 g

Sýr Niva

353 kcal / 100 g

B 21.5 gS 1 gT 29.5 g

Sýr Parenica

278 kcal / 100 g

B 25 gS 1 gT 19.5 g

Sýr Parmazán

392 kcal / 100 g

B 36 gS 0 gT 26 g

Sýr Philadelphia

250 kcal / 100 g

B 6 gS 4 gT 23 g

Sýr tavený

270 kcal / 100 g

B 11 gS 6 gT 22 g

Sýr uzený

280 kcal / 100 g

B 27 gS 0.5 gT 18.5 g

Tatarská omáčka

420 kcal / 100 g

B 0.5 gS 10 gT 42 g

Tatarský biftek

175 kcal / 100 g

B 19 gS 1 gT 10.5 g

Telecí maso

144 kcal / 100 g

B 21 gS 0 gT 6.5 g

Tempeh

192 kcal / 100 g

B 20.3 gS 7.6 gT 10.8 g

Termix

145 kcal / 100 g

B 3.5 gS 16 gT 7.5 g

Těstoviny (suché)

350 kcal / 100 g

B 12.5 gS 71 gT 1.5 g

Těstoviny celozrnné (suché)

348 kcal / 100 g

B 13 gS 65 gT 2.5 g

Tlačenka

190 kcal / 100 g

B 15 gS 1 gT 14 g

Toast celozrnný

250 kcal / 100 g

B 10 gS 42 gT 4.5 g

Toast světlý

261 kcal / 100 g

B 8.5 gS 48 gT 4 g

Tofu

76 kcal / 100 g

B 8 gS 1.9 gT 4.8 g

Tortilla pšeničná

310 kcal / 100 g

B 8.5 gS 50 gT 8.5 g

Trdelník

350 kcal / 100 g

B 5 gS 55 gT 12 g

Treska

82 kcal / 100 g

B 18 gS 0 gT 0.7 g

Třešně

63 kcal / 100 g

B 1.1 gS 16 gT 0.2 g

Trhaný vepřový bůček (pulled pork)

210 kcal / 100 g

B 22 gS 2 gT 13 g

Tuňák v konzervě (v oleji)

186 kcal / 100 g

B 26 gS 0 gT 9 g

Tuňák v konzervě (ve vlastní šťávě)

116 kcal / 100 g

B 25.5 gS 0 gT 1 g

Tvaroh Madeta polotučný

105 kcal / 100 g

B 14 gS 4 gT 4 g

Tvaroh měkký

73 kcal / 100 g

B 12 gS 3 gT 1 g

Tvaroh tučný

155 kcal / 100 g

B 11.5 gS 3.5 gT 11 g

Tvarohový krém

135 kcal / 100 g

B 6 gS 12 gT 7 g

Tyčinky slané

404 kcal / 100 g

B 11 gS 69 gT 9 g

Tymián

276 kcal / 100 g

B 9.1 gS 63.9 gT 7.4 g

Utopenci

250 kcal / 100 g

B 10 gS 3 gT 22 g

Vanilkový cukr

390 kcal / 100 g

B 0 gS 97 gT 0 g

Vánočka

340 kcal / 100 g

B 8 gS 52 gT 11 g

Vejce křepelčí

158 kcal / 100 g

B 13 gS 0.4 gT 11 g

Vejce slepičí (1 ks, 60g)

155 kcal / 100 g

B 13 gS 1.1 gT 11 g

Vepřo-knedlo-zelo (porce)

280 kcal / 100 g

B 18 gS 30 gT 10 g

Vepřová kotleta

242 kcal / 100 g

B 19.5 gS 0 gT 18 g

Vepřová kýta

180 kcal / 100 g

B 20 gS 0 gT 11 g

Vepřová panenka

143 kcal / 100 g

B 21 gS 0 gT 6.5 g

Vepřová plec

236 kcal / 100 g

B 17 gS 0 gT 18.5 g

Vepřové koleno

216 kcal / 100 g

B 17.5 gS 0 gT 16 g

Vepřové koleno pečené

260 kcal / 100 g

B 20 gS 2 gT 19 g

Vepřové maso mleté

263 kcal / 100 g

B 17 gS 0 gT 21.5 g

Vepřový bůček

518 kcal / 100 g

B 9.3 gS 0 gT 53 g

Víno bílé suché

68 kcal / 100 g

B 0.1 gS 0.6 gT 0 g

Víno červené

85 kcal / 100 g

B 0.1 gS 2.6 gT 0 g

Višně

50 kcal / 100 g

B 1 gS 12.2 gT 0.3 g

Vlašské ořechy

654 kcal / 100 g

B 15.2 gS 13.7 gT 65.2 g

Vlašský salát

310 kcal / 100 g

B 4 gS 6 gT 30 g

Zakysaná smetana

170 kcal / 100 g

B 2.5 gS 3.5 gT 16 g

Žampiony

22 kcal / 100 g

B 3.1 gS 3.3 gT 0.3 g

Zázvor čerstvý

80 kcal / 100 g

B 1.8 gS 17.8 gT 0.8 g

Zeleninová směs mražená

45 kcal / 100 g

B 2.5 gS 7.5 gT 0.5 g

Zelí bílé

25 kcal / 100 g

B 1.3 gS 5.8 gT 0.1 g

Zelí červené

31 kcal / 100 g

B 1.4 gS 7.4 gT 0.2 g

Zelňačka

70 kcal / 100 g

B 2.5 gS 7 gT 3.5 g

Žervé

290 kcal / 100 g

B 5 gS 3.5 gT 28 g

Zmrzlina čokoládová

216 kcal / 100 g

B 4 gS 25 gT 11.5 g

Zmrzlina vanilková

207 kcal / 100 g

B 3.5 gS 24 gT 11 g

Časté dotazy

Jak zjistit počet kalorií v potravině?

V naší kalorické tabulce najdeš energetickou hodnotu, bílkoviny, sacharidy a tuky pro stovky českých potravin. Stačí vyhledat potravinu a zobrazit detail s kalkulačkou porcí.

Kolik kalorií bych měl denně přijímat?

Doporučený denní příjem kalorií závisí na věku, pohlaví, výšce, váze a fyzické aktivitě. Průměrně se pohybuje mezi 1800–2500 kcal. DealPlate ti vypočítá personalizovaný kalorický cíl.

Je sledování kalorií s DealPlate zdarma?

Ano, základní sledování kalorií a přístup ke kalorické tabulce je zcela zdarma. Prémiové funkce jako AI jídelníček a integrace slev jsou dostupné v placených plánech.

Začni sledovat kalorie zdarma

Přidávej potraviny, sleduj makra a nech AI sestavit jídelníček, který sedí tvým cílům a aktuálním slevám.